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Die drei Schritte gehören zusammen.
Deine Gefühle zeigen dir, dass gerade ein Bedürfnis unerfüllt ist. Deine Bedürfnisse erklären, was genau. Und deine Grenzen geben dir die Sprache, es zu schützen — ohne dich zu verlieren.
Wer nur einen Schritt kennt, sieht immer nur einen Teil. Wer alle drei versteht, beginnt zu verstehen, warum er wirklich so reagiert, wie er reagiert.
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Meine Gefühle
Ohne zu verstehen, was deine Gefühle dir sagen, ist es schwer, deine Bedürfnisse wirklich zu greifen. Dieses E-Book ist das Fundament — und der direkte Vorgänger von dem, was du gerade gekauft hast.
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Warum deine Gefühle nicht das Problem sind Traurigkeit · Angst · Wut · Hilflosigkeit · Freude · Gefühle in Beziehungen · 258 Seiten inkl. Workbook
Grenzen-Bundle
Fünf E-Books, die dich durch alle Dimensionen von Grenzen führen — vom Verstehen bis zum Setzen, von zu weich bis zu hart, bis hin zu Übergriffigkeit erkennen.
- Grenzen verstehenBindungsmuster · frühe Prägungen · Schuld & Scham · 134 S.
- Grenzen setzen & haltenIch-Botschaften · Timing · bei dir bleiben · 203 S.
- Zu weiche GrenzenPeople Pleasing · Überverantwortung · Selbstverlust · 271 S.
- Zu harte GrenzenRückzug · Schweigen · Zynismus · Kontrolle · 257 S.
- Übergriffigkeit erkennen & sicher reagierenSchuldumkehr · Täter-Opfer-Dynamik · Beschämung · 227 S.
14 Tage Widerrufsrecht
Der vollständige Weg.
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Meine Gefühle + Grenzen-Bundle — zusammen, genau jetzt, zu einem Preis, der nur in diesem Moment gilt.
- Meine Gefühle258 Seiten
- Grenzen verstehen134 Seiten
- Grenzen setzen & halten203 Seiten
- Zu weiche Grenzen271 Seiten
- Zu harte Grenzen257 Seiten
- Übergriffigkeit erkennen & sicher reagieren227 Seiten
14 Tage Widerrufsrecht